Patru lecții despre sănătatea mintală de la grecii și romanii antici
Oamenii din lumea antică se confruntau și cu probleme de sănătate mintală. Deși metodele lor sunt diferite, ideile lor sunt relevante și astăzi. Iată patru lecții importante pe care le-au înțeles grecii și romanii antici despre sănătatea mintală:
1. Importanța stării noastre mentale
În lumea antică, depresia și alte probleme mintale erau cunoscute. Homer, poetul faimos pentru Iliada și Odiseea, a murit din cauza depresiei. În secolul al V-lea î.Hr., medicii greci au recunoscut legătura dintre starea gândurilor și sănătate. Un text medical din 400 î.Hr. spunea că obiceiurile legate de gândire influențează sănătatea noastră.
2. Problemele mintale pot îmbolnăvi fizic
Un medic anonim din antichitate a descris un pacient care a suferit din cauza unei stări mentale grave. Acesta a delirat și nu a mai putut vorbi timp de 14 zile. Galen din Pergamum a observat că starea mentală poate provoca boli fizice. Oamenii care sunt stresați sau supărați pot dezvolta afecțiuni fizice severe, așa cum a arătat cazul unui bărbat care a murit din cauza febrei și delirului.
3. Prevenirea și tratamentul bolilor mintale
Anticii aveau metode variate pentru prevenirea și tratarea bolilor mintale. Filosoful Aristippus a sfătuit concentrarea asupra prezentului pentru a evita tulburările mentale. Clinias, filozoful din secolul al IV-lea î.Hr., cânta la lira pentru a se calma. Medicii recomanda schimbarea stilului de viață, inclusiv dietă, exerciții fizice și activități relaxante. De asemenea, foloseau plante, cum ar fi hellebore, pentru tratamente, deși uneori acestea erau periculoase.
4. Efortul pentru menținerea sănătății mintale
Anticii credeau că menținerea unei stări mintale sănătoase necesită efort. Dacă erai anxios sau supărat, trebuia să faci ceva care să contracareze acele emoții. Caelius Aurelianus recomanda activități care aduc bucurie, precum vizionarea unei comedii. Schimbarea completă a stilului de viață era considerată esențială pentru o sănătate mintală bună.
În concluzie, multe dintre lecțiile antice sunt încă relevante. Chiar dacă metodele s-au schimbat, importanța sănătății mintale rămâne constantă.
