Beneficiile apei cu lămâie pentru sănătate
Apa cu lămâie este o băutură simplă, dar foarte benefică pentru sănătate. Conține apă și lămâie, un ingredient cu multiple avantaje.
Previne formarea pietrelor la rinichi
Pietrele la rinichi se formează din cauza depunerii de calciu. Acidul citric din lămâie ajută la dizolvarea calciului. Astfel, se împiedică depunerea acestuia în rinichi. De asemenea, hidratarea corectă este esențială pentru sănătatea rinichilor. Consumul frecvent de apă cu lămâie asigură o hidratare optimă.
Asigură doza zilnică de vitamina C
Vitamina C este importantă pentru sistemul imunitar și sănătatea generală. Aceasta este un antioxidant care neutralizează radicalii liberi. Consumul zilnic de apă cu lămâie asigură 60 mg de vitamina C pe zi, doza recomandată. Astfel, riscurile accidentelor vasculare cerebrale și ale bolilor cardiovasculare sunt reduse.
Previne infecțiile tractului urinar
Infecțiile tractului urinar sunt frecvente și neplăcute. Un mod de a le preveni este menținerea alcalinității urinei. Deși lămâia conține acid citric, acesta devine alcalin în organism. Apa cu lămâie ajută la menținerea unui pH alcalin în tractul urinar.
Beneficii suplimentare ale apei cu lămâie
Există multe motive pentru a consuma zilnic apă cu lămâie. Începeți să vă formați acest obicei și veți observa rezultate după o săptămână. Hidratarea optimă este importantă pentru întregul organism. Mulți nu simt nevoia să bea apă, dar cu lămâie aceasta devine mai plăcută. Apa cu lămâie ajută și la detoxifierea organismului. Specialiștii recomandă această băutură pentru o stare generală de sănătate bună.
