Nu dormiți cu telefonul aproape de cap sau în pat. Medicul Codruț Sarafoleanu avertizează: evitați utilizarea telefonului când semnalul este slab. Copiii sunt cei mai expuși la efectele nocive ale folosirii excesive a telefonului mobil, care poate afecta negativ dezvoltarea cognitivă și socială, interferând cu capacitatea lor de concentrare și învățare.
Utilizarea prelungită a ecranelor poate provoca probleme de vedere, inclusiv oboseală oculară și miopie. Expunerea la lumina albastră emisă de telefoane poate perturba somnul, afectând astfel ritmul circadian al copiilor.
De asemenea, dependența de tehnologie poate limita activitățile fizice, crescând riscul de obezitate și alte probleme de sănătate. Socializarea virtuală excesivă poate duce la izolare socială. Părinții și educatorii trebuie să monitorizeze și să reglementeze utilizarea telefoanelor mobile pentru a proteja sănătatea și bunăstarea copiilor.
„Există tot felul de voci care spun că anumite tumori cerebrale ar putea avea etiologie legată de expunerea excesivă la telefon. Nu există încă date concrete sau studii care să certifice acest lucru.
Copiii sunt cei mai expuși și undele radio pot favoriza, aici studiile sunt clare, apariția neoplasmelor. Expunerile pot să aibă loc și în timpul dezvoltării fetale, dacă mămica doarme cu tableta pe abdomen, sau chiar în copilăria timpurie, pentru că știm foarte clar că chiar de la 2 ani copiii folosesc telefoanele și tableta și atunci e clar că pot exista leziuni permanente ale creierului sau ale nervilor cranieni, care au impact mult mai mic la adulți”, a explicat prof. dr. Codruț Sarafoleanu, medic ORL, în cadrul unei dezbateri organizate de Academia de Științe Medicale.
Efectele negative ale utilizării telefoanelor
Unii copii și adolescenți pot experimenta simptome fizice din cauza utilizării excesive a telefonului, inclusiv perioade lungi în poziții care nu sunt bune pentru postură, potrivit Medical News Today. Aceste simptome pot include:
- oboseala ochilor
- dureri de cap
- dureri de gât
- dureri de spate.
Copiii și adolescenții pot neglija unele activități precum școala, sportul, hobby-urile, temele, treburile casnice sau alte obligații, ceea ce ar putea duce la:
- scăderea notelor
- incapacitatea de concentrare
- scăderea productivității.
Simptomele de sevraj includ:
- neliniște
- iritabilitate
- anxietate
- probleme cu somnul.
Mai mult, potrivit PubMed, expunerea la lumina artificială și, în special, la lumina albastră influențează puternic ritmul circadian și somnul prin intermediul celulelor ganglionare retiniene (RGC) care conțin melanopsină.
Pentru a diminua efectele statului excesiv pe telefon și expunerea exagerată la ecrane, medicul Codruț Sarafoleanu recomandă să ținem telefonul cât mai departe de corp, să folosim căști fără fir și să reducem durata conversațiilor. Ideal ar fi să nu dormim cu telefonul mobil lângă cap sau în pat.
Cât se poate, să folosim căști fără fir și să reducem durata conversațiilor. Evitați telefonul mobil atunci când semnalul este mai slab, deoarece în acele momente doza de unde electromagnetice este mai mare. Alegeți un dispozitiv cu o rată de absorbție mai mică”, a mai spus medicul Codruț Sarafoleanu.
